sesiones abiertas Biodanza – Elena Martin

BIODANZA

Movimiento - Música - Grupo

Movemos el cuerpo para abrir el corazón
Biodanza propone un reaprender sobre nosotr@s a través del cuerpo, un proceso para despertar y fortalecer tu identidad, lo que eres, tu esencia, para vivir bien, en plenitud, ir al encuentro del otro y amar la vida.
No es ir a bailar, es una experiencia de amor hacia ti y hacia la vida a través del movimiento.
Biodanza, una propuesta para hombres y mujeres de todas las edades.
Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano orientado al bienestar de la persona. A través del movimiento, la música, el canto y los encuentros de grupo promueve el desarrollo, la expresión y la integración saludable de la identidad a tres niveles: con un@ mism@, con el otr@ y con el entorno donde vivimos.
La propuesta es ampliar la sensación de vida dentro de cada persona y promover la salud, corporal, emocional y social.
¿Quieres saber más?
La Biodanza se practica en grupos regulares semanales y también en talleres o sesiones monográficas. 
Una sesión de grupo regular de Biodanza dura 2 horas aproximadamente y consiste en una primera parte (30 min) donde se facilita hablar de las experiencias vividas durante la sesión anterior, siempre desde la experiencia personal. Este espacio es un espacio de escucha respetuosa que facilita la generación de confianza en la expresión y la reflexión emocional del grupo. 
La segunda parte de la sesión (1 h 30 min) consiste en el espacio de danza, movimientos y encuentros con la realización de ejercicios de movimientos con músicas determinadas. Los ejercicios se realizan a veces de forma individual, en parejas y otras en grupo. 
El orden, la duración de la sesión y el contenido puede variar en talleres monográficos o en colectivos específicos. 
Biodanza actúa rápidamente en el estado de ánimo. En una sola sesión de Biodanza, además de pasarlo bien, de salir sonriente y con una luz especial, uno se siente de mejor humor los días posteriores.
Pero es su práctica regular la que favorece la integración progresiva de todos sus beneficios. Al hacer un proceso de evolución de una manera progresiva, cuidadosa y amable, las cosas van sucediendo sin que te vayas dando cuenta.
¿Quieres saber más?
La Biodanza fue creada por el psicólogo, antropólogo, profesor y poeta chileno Rolando Toro Araneda en los años 60. Por este motivo la Biodanza se llama en todo el mundo «Biodanza Sistema Rolando Toro».  
Rolando nació en Concepción, Chile, el 19 de Abril de 1924, fecha en la que se celebra mundialmente su nacimiento, realizándose actividades de Biodanza por todo el mundo.
Vivió en diversos países: Chile, Argentina, Brasil e Italia. 
El 16 de febrero de 2010 falleció a los 85 años en Santiago de Chile
La Biodanza se organiza a través de la IBFed, International Biodanza Federation, actualmente se practica en todo el mundo y con diferentes colectivos.