Biodanza – Elena Martin

BIODANZA

Movimiento - Música - Grupo
Movemos el cuerpo para abrir el corazón
Biodanza propone que a través de tu cuerpo y de su movimiento, puedas ir disolviendo capas que a lo largo de la vida te has ido poniendo y han hecho que olvides quien eres, tu esencia. Se trata de un proceso que ayuda a despertar y fortalecer tu identidad, lo que realmente eres, para vivir bien y en plenitud, para ir al encuentro auténtico con el otr@ y para amar la Vida, en mayúsculas.
Biodanza no es ir a bailar. Es una experiencia de amor hacia ti y hacia la vida a través del movimiento.
Es una propuesta para cualquier persona, seas del género que seas y tengas la edad que tengas. 
Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano orientado al bienestar de la persona. A través del movimiento, la música, la voz y los encuentros de grupo promueve el desarrollo, la expresión y la integración saludable de la identidad a tres niveles: contig@ mism@, con los demás y con el entorno donde vives.
La propuesta es ampliar la sensación de vida dentro de ti y promover la salud, corporal, emocional y social. 
 
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La Biodanza se practica en grupos regulares semanales y también en talleres o sesiones temáticas. 
Una sesión de grupo regular de Biodanza dura 2 horas aproximadamente y consiste en:
Una primera parte de 30 minutos, donde se facilita hablar de las experiencias vividas durante la sesión anterior. Siempre desde la experiencia personal. Este espacio es un lugar de escucha respetuosa que facilita la confianza en la expresión y la reflexión emocional del grupo. 
Y una segunda parte de 1 h 30 minutos que consiste en un espacio de danza, movimientos y encuentros con la realización de ejercicios acompañados con música. Estos ejercicios se realizan de forma individual, en parejas o en grupo. 
El orden, la duración de la sesión y el contenido puede variar en talleres y sesiones temáticas o en colectivos específicos. 
Biodanza actúa rápidamente en tu estado de ánimo. En una sola sesión de Biodanza, además de pasarlo bien, de salir sonriente y con una luz especial, te sientes de mejor humor y te dura días.
Eso sí, es importante ser constante porque es su práctica regular la que favorece la integración progresiva de todos sus beneficios. Al hacer un proceso de evolución de una manera progresiva, cuidadosa y amable, las cosas van sucediendo sin que te vayas dando cuenta.
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Biodanza fue creada en los años 60 por el psicólogo, antropólogo, profesor y poeta chileno Rolando Toro Araneda.  
Rolando nació en Concepción, Chile, el 19 de abril de 1924, día en el que se celebra mundialmente el día internacional de la Biodanza, realizándose actividades de Biodanza por todo el mundo.
Vivió en diversos países: Chile, Argentina, Brasil e Italia. 
El 16 de febrero de 2010 falleció a los 85 años en Santiago de Chile
Biodanza se organiza a través de la IBFed (International Biodanza Federation).
Actualmente se practica en todo el mundo y en diferentes colectivos.
«Sueño con una humanidad que se abraza y se besa con alegría de vivir, donde la soledad no existe como sentimiento, donde cada uno reconoce la sacralidad del otro. Un mundo donde poder conectarnos a través de la mirada, el abrazo y el movimiento natural, ya que el cuerpo habla en forma más elocuente que las palabras. Y sé que esto es posible, solo es necesario que no sea un sueño de uno solo, sino una visión de muchos.»
Rolando Toro Araneda